Eine Freundschaft zu zerstören ist schwer

Wurden Ihre Gefühle in letzter Zeit von jemandem, der Ihnen nahe steht, verletzt? Oder hatten Sie einen hitzigen Streit mit einem alten Freund? Haben Sie zu jemandem, der Ihnen am Herzen liegt, etwas gesagt, was Sie bereuen, und dadurch die Beziehung beschädigt? Fühlen Sie sich manchmal wütend, negativ oder unzufrieden, was dazu führt, dass Sie ohne akzeptablen Grund ausrasten?

Das habe ich auf jeden Fall; und den Frauen in meinem Umfeld zufolge sind wir nicht die einzigen. Es scheint in unserer Zeit eine Flut von Frauen zu geben, die Meinungsverschiedenheiten haben, die so schwerwiegend sind, dass sie langfristige Beziehungen beenden.

Veränderungen in Beziehungen

Das kam für mich überraschend. Ich dachte ehrlich, dass meine Freundschaften dauerhaft gefestigt wären, sobald ich diesen Punkt in meinem Leben erreicht hätte. Aber ich habe kürzlich bemerkt, dass einige meiner engsten Beziehungen nicht mehr so ​​erfüllend sind wie früher.

Mir ist auch klar, dass ich diesen Frauen gegenüber unerklärlicherweise aufbrausend und kritisch sein kann. Dieselben Frauen, die ich in den letzten Jahrzehnten unterstützt habe und die mich in meiner Karriere, in meinen Beziehungen und in den Realitäten des jungen Lebens unterstützt haben. Aber jetzt gehen wir uns aus irgendeinem Grund gegenseitig auf die Nerven.

Wir alle machen Veränderungen durch

Es gibt viele Gründe, warum sich die Stimmung bei Frauen im Alter verändert. Hormone oder deren Fehlen, schlechte körperliche Gesundheit, soziale Isolation und Verlust tragen alle zu unserer geistigen Gesundheit und Einstellung bei.

Es ist schwierig, nett zu sein, wenn wir steif oder traurig aufwachen. Es ist schwer, rücksichtsvoll zu sein, wenn wir uns Sorgen um unsere Finanzen oder unser körperliches Wohlbefinden in der Zukunft machen oder so viel Zeit untätig und allein verbringen, dass wir vergessen, wie man nett zu anderen ist.

Können wir etwas tun?

Diese Lebensphase mit all ihren Veränderungen kann schwierig sein, aber wir können Schritte unternehmen, um unser Gefühlsleben und unseren Umgang mit anderen zu verbessern. Diese Dinge kommen mir in den Sinn und ich habe versucht, viele davon mit einem gewissen Erfolg umzusetzen.

Passen Sie körperlich auf sich auf

Chronische Schmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Lethargie beeinträchtigen unsere Gefühlslage und Stimmung. Eine gute Ernährung und ausreichend Schlaf sind ein guter Anfang.

Sorgen Sie für regelmäßige körperliche Betätigung

Es senkt den Cortisolspiegel und aktuelle Studien zeigen, dass durch die Anspannung der Muskeln stimmungsaufhellende Hormone in den Blutkreislauf freigesetzt werden.

Genießen Sie die Zeit in der Sonne

Verbringen Sie Zeit im Sonnenlicht, um Ihren täglichen Serotoninspiegel zu erhöhen, ein stimmungsaufhellendes Hormon.

Achten Sie auf Missverständnisse

Wenn jemand etwas Verletzendes sagt, bitten Sie um Klärung, bevor Sie reagieren. Vielleicht haben Sie die Absicht des Gesagten missverstanden.

Suchen Sie nach positiver Kritik

Wenn jemand, dem Sie vertrauen, etwas sagt, das kritisch erscheint, suchen Sie nach Wahrheit in den Worten. Wenn Sie feststellen, dass an der Kritik etwas Wahres dran ist, ist es vielleicht angebracht, sich zu entschuldigen oder Änderungen vorzunehmen. Wenn nichts Wahres dran ist, versuchen Sie, die Worte mit Vorsicht zu genießen.

Mitgefühl kann angebracht sein

Es gibt ein altes Sprichwort: Die Leute sehen uns nicht so, wie wir sind, sondern so, wie sie sind. Unfreundliche Worte können von Menschen kommen, die in Angst oder Schmerz leben. Oft ist Mitgefühl nötig.

Nicht alle Freundschaften sind für die Ewigkeit bestimmt

Wenn wir beim Gedanken daran, diese Person aus unserem Leben zu verlieren, eher traurig darüber sind, was wir einander einmal bedeutet haben, als dass wir vermissen, was wir derzeit gemeinsam haben, ist es vielleicht an der Zeit, die Beziehung zu beenden.

Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum

Wenn wir uns etwas gönnen, werden unsere Hemmungen chemisch beeinflusst und die Wahrscheinlichkeit, etwas zu sagen, was wir vielleicht bereuen, steigt mit jedem Schluck.

Sensibilität gegenüber einer bestimmten Person

Beachten Sie, dass Sie durch die Gesellschaft einer bestimmten Person nervös werden. Vielleicht ist es an der Zeit, eine Pause von der Freundschaft einzulegen.

Geben Sie Ärgernissen Zeit, sich zu lösen

Wir reagieren oft über, wenn unsere Gefühle verletzt sind, und wenn wir in diesem Moment etwas sagen, kann das zu einem tieferen Riss führen, als wenn wir einander die Chance geben, sich abzukühlen.

Bringen Sie einen Schiedsrichter mit

Bitten Sie einen unparteiischen Freund, Ihnen dabei zu helfen, die Situation zu verstehen und versuchen Sie, eine faire und geeignete Lösung zu finden.

Wählen Sie Ehrlichkeit

Seien Sie ehrlich, aber wählen Sie Ihre Worte mit Bedacht.

Wir alle lernen, wie wir am besten in einem alternden Körper leben können, während wir mit den Herausforderungen des Lebens konfrontiert werden, während wir versuchen, jeden Tag in vollen Zügen zu genießen. Hoffentlich können wir dies mit Mitgefühl und Humor tun und dabei die Selbstachtung aller bewahren.

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Lassen Sie uns darüber reden:

Ist eine langjährige Freundschaft in die Brüche gegangen? Gab es wichtige Gründe für die Trennung oder waren es Kleinigkeiten?