Warum Darmgesundheit das Geheimnis für eine bessere Haut ist

Fast seit meiner Geburt habe ich es mir zum Ziel gesetzt, die juckenden, schmerzhaften Schuppenflechteflecken auf meiner Haut loszuwerden. Von verschiedenen Cremes und Feuchtigkeitscremes bis hin zu medizinischen Shampoos und verschreibungspflichtigen Pillen, die eine Heilung versprachen, habe ich alles ausprobiert (meine Mädchen und Jungs mit empfindliche Haut, IKYK). Nach Jahren des Versuchs und Irrtums und dem Testen unzähliger Cremes und Salben, die nie funktionierten, war die Heilung meines Darms das Einzige, was mir geholfen hat, meine lebenslange Psoriasis zu heilen.

Alles begann damit, dass ein vom Arzt empfohlener Stuhltest ergab, dass in meinem Darm Hefepilze wuchsen, die meinen Körper daran hinderten, Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen, und die Entzündungswerte verstärkten. Ich habe viele Monate damit verbracht, prä- und probiotische Zubereitungen zu schlürfen und auf Gluten und Milchprodukte zu verzichten. Bei dem Versuch, meinen Darm zu heilen, geschah etwas Erstaunliches und Unerwartetes: Meine Psoriasis verschwand vollständig. Jahre später lebe ich immer noch ohne Psoriasis und setze Prioritäten Darmgesundheit um irgendwelche Flair-Ups zu verhindern. Wenn Sie an Rosacea, Akne oder Überempfindlichkeit leiden und das Gefühl haben, dass Sie jede Creme und jedes Rezept erfolglos ausprobiert haben, übersehen Sie möglicherweise die Ursache: den Darm. Im Folgenden erläutere ich, warum sich der Darm auf die Haut auswirkt und wie eine Verbesserung der Darmgesundheit auch Hautprobleme lindern kann.

Die Darm-Haut-Verbindung

Ärzte, Forscher und Heiler untersuchen gleichermaßen den Zusammenhang zwischen dem Darm und allem (guck mal). Verbindung zwischen Darm und Gehirn, Zum Beispiel). Als mehr und mehr Forschung Während Untersuchungen zum Darmmikrobiom untersucht werden, untersuchen Experten auch die Verbindung des Darms mit der Haut sowie eine mögliche Ursache (und Lösung) für Hautsymptome wie Akne, Rosacea und andere Entzündungen. „Der Darm beeinflusst unsere systemische Immunantwort“, erklärte Dr. Blake Butler, ein funktioneller Mediziner und Fernpfleger bei Ausgerichtete moderne Gesundheit. „Wenn der Darm geschädigt ist, neigen wir dazu, dass die Entzündung Amok läuft. Dies kann zum Ausdruck einer Fehlfunktion des Immunsystems beitragen, die sich auf die Gesundheit unserer Haut auswirkt. Ein geschädigter oder ungesunder Darm kann auch zu einer erhöhten Nahrungsmittelunverträglichkeit führen, die zu weiteren Reizungen unserer Haut führen kann.“

Das Darmmikrobiom besteht aus Billionen von Mikroorganismen, die in Ihrem Darmtrakt leben. Diese Mikroorganismen sind der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden. Wenn Ihr Darmmikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist, kommt es zu einer Veränderung Ihres Immunsystems, was zu verstärkten Entzündungen und damit zu einer Vielzahl von Krankheiten führen kann Hauterkrankungen, einschließlich Akne, Schuppen und Psoriasis. „Ein ungesunder Darm kann zu systemischen Entzündungen, Hautveränderungen und Autoimmunität führen“, sagte Dr. Butler. „Deshalb kann die Verbesserung der Darmgesundheit die Gesundheit der Haut drastisch verbessern.“

Wie man den Darm heilt, um die Haut zu heilen

Zwar gibt es allgemeine Tipps für die Darmgesundheit, z bestimmte Lebensmittel essen oder nehmen bestimmte Ergänzungen Dies kann dazu beitragen, die Gesundheit und Vielfalt des Darmmikrobioms zu verbessern. Wenn Sie versuchen, Ungleichgewichte oder Probleme im Darm zu erkennen und zu heilen (und damit die Entzündung, die sich auf der Haut zeigt, zu beseitigen), sollten Sie einen individuellen Behandlungsplan für Sie ausarbeiten anstatt sich für das zu entscheiden, was für jemand anderen funktioniert hat.

So wie wir alle unterschiedliche Haarfarben, Persönlichkeiten und Interessen haben, ist auch das Darmmikrobiom bei jedem Menschen einzigartig. Aus diesem Grund werden bei der Heilung ihres Darms keine zwei Menschen die gleiche Vorgehensweise an den Tag legen. Es wird wahrscheinlich eine Menge Versuch und Irrtum erfordern, um herauszufinden, was für Sie funktioniert, und die beste Vorgehensweise ist immer, zu testen, um genau herauszufinden, was im Darm vor sich geht. „Wir sind alle unterschiedlich und benötigen individuelle Unterstützung basierend auf Genetik, Umwelt, Gesundheitsgeschichte, Ernährung und Lebensstil“, schlug Dr. Butler vor. Während einige die Vielfalt probiotischer Arten erhöhen müssen, um die Immunantwort des Darms zu verbessern, müssen andere möglicherweise schädliche Bakterien, Parasiten oder Hefen entfernen, um Entzündungen zu beseitigen, die Hautprobleme verursachen.

Dr. Butler erklärte außerdem, dass sich auch Ihr genauer Hautzustand oder Ihr Hautsymptom auf die Vorgehensweise auswirken kann. Während beispielsweise jemand mit entzündlicher Akne davon profitieren kann, weniger raffinierte Kohlenhydrate und Zucker zu sich zu nehmen reduzieren ihre Entzündungswertekönnte jemand mit Psoriasis davon profitieren Begrenzung von Gluten oder Milchprodukte für einen bestimmten Zeitraum, um mögliche Auslöser zu vermeiden. Auch wenn die Ursache von Hautproblemen möglicherweise im Darm liegt, sieht die genaue Art und Weise, wie der Darm geheilt werden kann, bei jedem anders aus. Dr. Butler empfahl die Zusammenarbeit mit einem funktionellen Arzt und die Durchführung von Blutuntersuchungen und Stuhltests, um eine Lösung zu finden, die für Ihre individuelle Anatomie am besten geeignet ist.