Wie eine Rizinusölpackung Ihnen helfen kann, sich großartig zu fühlen

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Kulturen auf der ganzen Welt nutzen Rizinusöl seit Jahrtausenden als natürliches Heilmittel. Im Mittelmeerraum wurde angenommen, dass es die Milchproduktion einer Frau steigert, während es in Afrika zur Behandlung von Magenschmerzen und Entzündungen eingesetzt wurde. In Südamerika nutzten die Ureinwohner Rizinusöl, um Haarausfall vorzubeugen und Hautwunden zu heilen. Heutzutage stellen Menschen Rizinusölpackungen her, um eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme zu behandeln, von prämenstruellen Schmerzen bis hin zu Blähungen und Arthritis-Schmerzen. Bei der topischen Behandlung wird ein Öl aus der Pflanze Ricinus communis verwendet, einem in Ostafrika beheimateten Holzstrauch.

Diese alten Zivilisationen hatten keine wissenschaftlichen Beweise, die ihre Behauptungen untermauerten, sondern moderne Untersuchungen haben die positiven Eigenschaften von Rizinusöl bestätigt. Und genauer gesagt, die Vorteile von Rizinusölpackungen.

Was ist Rizinusöl?

„Rizinusöl ist ein pflanzliches Öl, das aus Rizinusbohnen gepresst wird, die hauptsächlich in Indien und Brasilien vorkommen“, sagt er Taz Bhatia, MD, eine staatlich geprüfte Ärztin für integrative Medizin und Expertin für Frauengesundheit. Das Öl enthält verschiedene Nährstoffe, ist aber besonders reich an Fettsäuren, die Entzündungen im gesamten Körper lindern.

Flaschen Rizinusöl auf einem Tisch, der gerade zu einer Rizinusölpackung verarbeitet wird
SiNeeKan/Shutterstock

Was ist eine Rizinusölpackung?

Eine Rizinusölpackung besteht aus mehreren mit Rizinusöl getränkten Stücken ungebleichtem Wollfilz oder Baumwollflanell. Um die getränkten Tücher zu verwenden, legen Sie sie einfach auf die zu behandelnde Stelle und bedecken das Tuch mit Plastikfolie (um die Wärme im Inneren zu halten und Unordnung zu vermeiden). Sie können darüber hinaus auch ein Heizkissen auflegen, um das Eindringen des Öls zu optimieren. Die meisten Ärzte empfehlen, die Rizinusölpackung 30 bis 45 Minuten lang einwirken zu lassen. (Scrollen Sie weiter, um eine detailliertere Anleitung zu erhalten.)

Naturheilpraktiker, der eine Rizinusölpackung anwendet
Die Heilpraktikerin Monica Paz wendet eine Rizinusölpackung an – Videoanleitung untenMonica Paz

Gesundheitsvorteile von Rizinusölpackungen

Mit einer Rizinusölpackung können Sie die entzündungshemmende Wirkung des Öls nutzen, indem Sie es durch Ihre Haut absorbieren lassen. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, gibt es verschiedene potenzielle gesundheitliche Vorteile der Verwendung von Rizinusölpackungen, darunter:

Rizinusölpackungen lindern Verstopfung

Rizinusöl wird seit Hunderten von Jahren von Menschen als Abführmittel verwendet, aber Rizinusölpackungen bieten ähnliche Vorteile, ohne dass ein plötzlicher oder intensiver Drang entsteht, die Toilette zu benutzen.

Eine von Forschern in der Türkei durchgeführte Studie ergab, dass Rizinusölpackungen eine wirksame Behandlung für ältere Erwachsene sind Verstopfung.

In der Studie verwendeten die Teilnehmer drei Tage hintereinander eine Rizinusölpackung. Am Ende dieses Zeitraums stellten Forscher fest, dass die Senioren, die die Rizinusölpackungen verwendeten, auch einen weicheren Stuhl hatten, der leichter auszuscheiden war. Die Rizinusölpackungen erhöhten nicht die Anzahl der Stuhlgänge der Teilnehmer, linderten jedoch die Symptome Verstopfung, wie Blähungen und Anstrengung. (Klicken Sie sich durch für natürlichere Heilmittel gegen Verstopfung.)

Rizinusölpackungen minimieren Menstruationsbeschwerden und Unterleibsschmerzen

Rizinusöl hat Antiphlogistikum Und Antioxidans Eigenschaften, die beide nachweislich Menstruationsbeschwerden und -symptome reduzieren Endometriose.

Die Auswirkungen von Rizinusöl auf periodenbedingte Unterleibsschmerzen wurden noch nicht eingehend untersucht Viele Frauen nutzen Rizinusölpackungen, um schmerzhafte Perioden zu lindern als natürliche Alternative zu rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten.

Rizinusölpackungen lindern Gelenkschmerzen

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Rizinusöl können Gelenkschmerzen lindern, die mit Arthrose und rheumatoider Arthritis einhergehen.

Eine von indischen Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass die Anwendung von Rizinusölpackungen auf Kniegelenken eine positive Wirkung hat deutliche Linderung von Knieschmerzen.

50 Frauen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren wurden gebeten, täglich fünf Minuten lang Rizinusöl auf die schmerzenden Kniegelenke zu massieren und anschließend den Bereich mit einer Wärmflasche fünf bis zehn Minuten lang zu erwärmen. zwei Wochen lang.

Zu Beginn der Studie hatten 72 % der Frauen mäßige Knieschmerzen. Am Ende des zweiwöchigen Zeitraums hatten nur noch 24 % der Frauen mäßige Knieschmerzen; 76 % hatten leichte Knieschmerzen.

Eine weitere Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Phytotherapieforschung, fand heraus, dass Rizinusöl „als verwendet werden kann eine wirksame Therapie bei primärer Kniearthrose.“

Dr. Taz bestätigt diese Vorteile und stellt fest, dass „Rizinusöl Schmerzen lindern und Entzündungen bis zu einem gewissen Grad reduzieren kann.“ Es beinhaltet Ricinolsäure das reduziert Schwellungen.“ (Klicken Sie sich durch für natürlichere Heilmittel gegen Gelenkschmerzen.)

Rizinusölpackungen helfen bei der Entgiftung der Leber

Ihre Leber hilft dabei, Giftstoffe aus Ihrem Blut zu entfernen, damit sie aus Ihrem Körper gefiltert werden können. Es bildet auch weiße Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen und erzeugt eine Verdauungsflüssigkeit, die sogenannte Verdauungsflüssigkeit Galledas hilft, Nahrung zu verdauen.

Man geht davon aus, dass das Auftragen einer Rizinusölpackung auf den Bauch über dem Bereich der Leber diese Prozesse ergänzen kann. Das ist, weil Ricinolsäure Unterstützt auch die Nährstoffaufnahme und -verdauung.

Fügt Frauengesundheitsexpertin hinzu Ann Louise Gittleman, PhD, New York Times Bestsellerautor von über 35 Büchern: „Die Kompresse hilft, Giftstoffe über den Gallenweg zu entfernen.“ Sie empfiehlt, mehrmals pro Woche eine warme Rizinusöl-Kompresse unter Ihren Bauchnabel zu legen, während Sie sich entspannen, damit Ihre Leber Giftstoffe besser verarbeiten kann. (Klicken Sie sich durch, um mehr zu erfahren Natürliche Möglichkeiten zur Entgiftung Ihrer Leber.)

Rizinusölpackungen sorgen für ein strahlendes Hautbild

„Rizinusöl wirkt feuchtigkeitsspendend und regeneriert die Hautbarriere“, sagt Dr. Taz. „Es ist außerdem antibakteriell und kann als Antimykotikum wirken – die Ursache vieler Hauterkrankungen, einschließlich Psoriasis, Ekzemen und Schuppen.“ Hinweis: Verwenden Sie Rizinusölpackungen nicht bei offenen Schnitten oder Wunden.

Wie man eine Rizinusölpackung herstellt

Rizinusölpackungen können Sie in der Drogerie kaufen, aber auch selbst herstellen. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Zutaten und 15–20 Minuten.

Machen:

Zutaten für die Herstellung einer Rizinusölpackung:

  • Rizinusöl
  • Bastelfilz aus ungebleichter Wolle oder Baumwollflanell
  • Mittelgroßer Kunststoffbehälter oder Rührschüssel
  • Zange
  • Schere
  • Frischhaltefolie, Frischhaltefolie oder ein Plastikmüllbeutel
  • Einwegtischdecke (um Oberflächen vor dem Rizinusöl zu schützen)

Schritte zur Herstellung einer Rizinusölpackung

Schritt 1: Breiten Sie die Tischdecke auf einer Oberfläche wie einer Theke, einer Tischplatte oder einem Boden aus.

Schritt 2: Schneiden Sie mit Ihrer Schere ein großes Plastikquadrat von mindestens 12 x 12 Zoll aus dem Müllbeutel oder der Frischhaltefolie.

Schritt 3: Schneiden Sie den Wollfilz oder Baumwollflanell mit Ihrer Schere in 12″ x 10″ große Rechtecke. Die Größe der Rechtecke hängt davon ab, wo Sie die Rizinusölpackung platzieren möchten.

Schritt 4: Machen Sie mindestens vier Stoffrechtecke. Alles andere nimmt nicht genügend Rizinusöl auf, um effektiv zu wirken.

Schritt 5: Gießen Sie das Rizinusöl in den Plastikbehälter oder die Rührschüssel. Stellen Sie sicher, dass genügend Öl vorhanden ist, um jedes Stoffstück vollständig zu bedecken.

Schritt 6: Lassen Sie das erste Tuchrechteck in das Rizinusöl fallen und lassen Sie es vollständig durchnässen.

Schritt 8: Entfernen Sie das ölgetränkte Tuch mit der Zange aus dem Behälter. Wenn vom Stoff kein Öl tropft, lassen Sie ihn etwas länger einweichen.

Schritt 9: Legen Sie das ölgetränkte Tuch auf den Plastikmüllbeutel oder die Frischhaltefolie.

Schritt 10: Weichen Sie die anderen Stücke Wollfilz oder Baumwollflanell auf die gleiche Weise ein.

Schritt 11: Legen Sie die anderen ölgetränkten Wollfilz- oder Baumwollflanellstücke auf das erste Stück

Schritt 12: Tragen Sie die ölgetränkten Tücher direkt auf eine bestimmte Hautstelle auf und fixieren Sie sie mit einer Frischhaltefolie oder einem Plastikbeutel.

Welche Art von Rizinusöl sollte ich für eine Rizinusölpackung verwenden?

In Apotheken und Lebensmittelgeschäften sind viele Arten von Rizinusöl erhältlich. Dr. Taz empfiehlt mehrere Marken, darunter NOW Solutions (Bei Amazon kaufen, 8,38 $) und Aura Cacia bio (Bei Amazon kaufen, 8,87 $). Es gibt auch Unternehmen, die vorgefertigte Rizinusölpackungen verkaufen, wie zum Beispiel Queen of Thrones. (Kaufen Sie bei Amazon für 65,97 $)

So verwenden Sie eine Rizinusölpackung

Schritt 1: Legen Sie sich auf ein Handtuch oder ein Laken, das schmutzig werden darf, da Rizinusölflecken und etwas aus der Packung tropfen können.

Schritt 2: Legen Sie die Rizinusölpackung auf die zu behandelnde Körperstelle. Wenn Sie beispielsweise einen aufgeblähten Bauch beseitigen oder Verstopfung behandeln möchten, legen Sie die Packung auf Ihren Bauch. Wenn Sie Beckenkrämpfe oder Schmerzen durch Endometriose lindern möchten, legen Sie es etwas tiefer auf Ihren Beckenbereich.

Schritt 3: Lassen Sie die Rizinusölpackung einwirken. Um die Wirkung zu steigern, legen Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche darauf. Überwachen Sie die Temperatur. Wenn das Heizkissen oder die Wasserflasche zu heiß werden, kann es zu Verbrennungen auf der Haut kommen.

Schritt 4: Lassen Sie die Rizinusölpackung 45 Minuten bis eine Stunde lang an Ort und Stelle.

Schritt 5: Nehmen Sie die Rizinusölpackung heraus und entfernen Sie mit einem feuchten Waschlappen oder Babytuch jegliches Öl, das auf Ihre Haut oder Kleidung gelangt ist.

Schritt 6: Wickeln Sie die Frischhaltefolie oder den Plastikmüllbeutel aus, der den Wollfilz oder das Baumwollflanell bedeckt. Legen Sie das Tuch dann wieder in den Behälter, in dem Sie es eingeweicht haben. Decken Sie den Behälter ab und bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf. Sie können die Rizinusölpackung bis zu 30 Mal wiederverwenden.

Werfen Sie einen Blick darauf, um den Rizinusölprozess von Anfang bis Ende zu visualisieren

Kann jeder Rizinusölpackungen verwenden?

Rizinusölpackungen bergen kaum Risiken, manche Menschen reagieren jedoch allergisch. Wenn Sie empfindliche Haut haben oder in der Vergangenheit Hautallergien hatten, führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie eine Rizinusölpackung herstellen und verwenden. Reiben Sie dazu ein paar Tropfen Rizinusöl auf Ihre Haut und lassen Sie es 24 Stunden einwirken. Wenn das Öl keinen Juckreiz oder eine Rötung Ihrer Haut verursacht, ist die Verwendung wahrscheinlich sicher.

Wenn Sie vorhaben, eine Rizinusölpackung zu verwenden, müssen Sie mehrere weitere Sicherheitsmaßnahmen berücksichtigen:

  • Vermeiden Sie Rizinusölpackungen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um zu wissen, wie sich Rizinusöl auf Ihr heranwachsendes Baby oder die Muttermilch auswirken könnte.
  • Erhitzen Sie Rizinusölpackungen niemals in der Mikrowelle, da mit Öl getränkte Kleidungsstücke rauchen oder Feuer fangen.
  • Legen Sie eine Rizinusölpackung nicht auf verletzte Haut, beispielsweise eine offene Wunde oder einen Schnitt. Dies kann die Verletzung weiter reizen oder eine Infektion verursachen.

Möchten Sie mehr über Rizinusölpackungen erfahren? Schauen Sie sich diese Geschichte über eine Frau an, die Verstopfung mit einer Rizinusölpackung geheilt hat.

Dieser Inhalt ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Diagnose. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan verfolgen.

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