Wie Freundschaften Ihr persönlicher Jungbrunnen sein können

Ob Sie sich mit Thelma und Louise, Ya Yas wie Vivi und Teensy oder als Magnolia ala Truvy und Ouiser identifizieren, als Frau erkennen Sie wahrscheinlich die einzigartige Bedeutung weiblicher Freundschaften. Aber ist Ihnen bewusst, wie wichtig diese Freundschaften mit zunehmendem Alter werden?

Während Freundschaften in jedem Alter eine bedeutende Rolle im Leben eines Menschen spielen, wird die Bedeutung enger Freunde in späteren Jahren noch deutlicher. Wie sich herausstellt, haben Freundschaften mit zunehmendem Alter erhebliche Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit, und Frauen sind oft besser in der Lage, davon zu profitieren. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie es immer tun.

Steht hinter dir – verschiedene Freunde erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse

Es gibt nicht zu viele Freunde, aber es gibt verschiedene Arten von Freunden. Sie sind alle wichtig und tragen zum Glück und Wohlbefinden bei. Mit zunehmendem Alter wirkt sich die Vielfalt Ihrer Freundschaften tiefgreifend auf Ihr Leben aus, da jeder Typ eine bestimmte Rolle spielt. Je vielfältiger Ihr Freundeskreis ist, desto mehr Aspekte Ihres Lebens werden bereichert.

Ganz gleich, ob man sie beste Freundinnen, BFFs oder Seelenschwestern nennt, die Arten von Freunden, die am nützlichsten sind, fallen in der Regel in die folgenden Kategorien:

Ride or Stirb Rita

Dies ist der Freund, der Ihnen durch dick und dünn zur Seite steht. Loyalität ist eine entscheidende Eigenschaft in Freundschaften und es ist von unschätzbarem Wert, jemanden zu haben, der Sie unabhängig von den Umständen stets unterstützt.

Geheimniswahrerin Sue

Freund, mit dem Sie Ihre tiefsten Gedanken, Gefühle und Sorgen teilen können. Diese Freunde bieten einen sicheren Raum für Verletzlichkeit und emotionalen Ausdruck.

Praktische Patty

Auf diesen Freund können Sie in Zeiten der Not zählen. Sie versteht es, bei Herausforderungen praktische Unterstützung und Hilfe zu bieten und kann Ihnen helfen, den Wald zu sehen, wenn Sie sich scheinbar nur auf Bäume konzentrieren können.

Die lustige Fiona und die abenteuerlustige Annie

Das sind die Freunde, die alles einmal ausprobieren, es mal machen und sehen, was passiert, die euch aus eurer Komfortzone holen und die euch Freude, Lachen und ein Gefühl von Abenteuer bringen Leben.

Blunt Betty

Möchten Sie wirklich wissen, wie Sie in diesem Kleid aussehen? Blunt Betty wird es dir sagen. Sie macht keine Kompromisse und kann äußerst ehrlich sein, indem sie uns nicht sagt, was wir hören wollen, sondern was wir hören müssen.

Kein Urteil, Judy

Freunde, die ohne Urteil zuhören und Empathie zeigen, bieten in guten wie in schlechten Zeiten emotionale Unterstützung und Verständnis.

Anderer Hintergrund Dianne

Freunde mit unterschiedlichem Hintergrund bieten neue und aufregende Perspektiven auf das Leben. Sie können Ihren Horizont erweitern, Sie mit neuen Ideen bekannt machen, Ihr Verständnis der Welt bereichern und das, was Sie zu wissen glauben, in Frage stellen.

Geteiltes Hobby Hannah

Gemeinsam teilen Interessen und Hobbys sorgt für Kameradschaft und Spaß.

Ich vermisse dich, Mandy

Distanz bedeutet nicht unbedingt das Ende einer engen Freundschaft, insbesondere angesichts der heute verfügbaren Technologie. Ferne Freunde geben Ihnen Anlass zu langen Gesprächen, in denen Sie von Ihren jüngsten Lebensereignissen erzählen, ihnen zuhören und das Gefühl haben, durch ein Fenster zu schauen, das Ihnen mehr als nur Ihren eigenen Garten zeigt.

Was für eine Gruppe, oder?

Natürlich ist es ziemlich normal, dass ein Freund mehr als eine dieser Rollen spielt, aber es wäre fast unmöglich, dass ein Freund ALLE davon spielt. Und wenn Sie Glück haben, haben Sie möglicherweise mehr als einen Freund in jeder Kategorie.

Die psychologische Bedeutung von Freundschaften

Warum sind also all diese Frauen und ihre Rollen wichtig? Sicher, sie machen wahrscheinlich Spaß, aber wenn Sie in Ihren goldenen Jahren sind und sich nur um Ihre Angelegenheiten kümmern und Ihre eigene Gesellschaft behalten möchten, was ist daran falsch?

Nun ja, es geht nicht so sehr darum, dass etwas daran nicht stimmt, sondern vielmehr darum, dass nichts besonders daran stimmt.

Freundschaften tragen erheblich zum psychischen Wohlbefinden und zur allgemeinen Lebenszufriedenheit bei und haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie die körperliche Gesundheit fördern.

Sie tun dies, indem sie Folgendes bereitstellen:

Emotionale Unterstützung und Verständnis

Frauen neigen dazu, ihre Gedanken, Gefühle und Verletzlichkeiten mit engen Freunden teilen zu wollen und sogar zu müssen. Dies schafft ein unterstützendes Umfeld und bietet Kontext und Perspektive für das Leben und Ihre Position darin. Stellen Sie sich Freundschaft wie eine Echoortung vor – die Interaktion mit Freunden liefert Feedback, das Ihnen helfen kann, Ihren Platz im Leben zu verstehen und eine gesunde Perspektive darüber zu haben. Diese emotionale Unterstützung wird von entscheidender Bedeutung, wenn Menschen in späteren Jahren mit Veränderungen, Verlusten und Übergängen im Leben zurechtkommen.

Reduzierte Gefühle der Einsamkeit

Soziale Verbindungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Verringerung des Gefühls der Einsamkeit und Isolation – zwei Dinge, die bekanntermaßen dazu beitragen Gefühle der Depression und Hoffnungslosigkeit.

Frauen leben im Durchschnitt 5–7 Jahre länger als Männer. Mit zunehmendem Alter können Veränderungen wie der Ruhestand, der Verlust des Ehepartners oder anderer geliebter Menschen dazu führen, dass sich eine Frau wie eine Insel in ihrem eigenen Leben fühlt. Freundschaften wehren diese Gefühle ab, sorgen dafür, dass sich eine Frau mit anderen verbunden fühlt, stärken das Zugehörigkeitsgefühl und lindern die Einsamkeit.

Sie bieten auch einen gemeinsamen Boden zum Landen Du fühlst dich allein. Andere, die mit dem, was Sie erleben, mitfühlen können, helfen Ihnen zu wissen, dass Sie nicht allein sind.

Bewältigungsmechanismen für Stress

Freundschaften bieten einen Puffer gegen Stress und Ängste. Ein verlässliches Unterstützungssystem hilft Frauen (und auch Männern), die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Die gemeinsamen Erfahrungen und das Verständnis unter Freunden stärken die Widerstandsfähigkeit und verbessern die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen.

Diese Freundschaften wirken auch wie ein Ventil, wenn es um aufgestauten Frust und Ärger geht. Kein Urteil Judy und die Geheimniswahrerin Sue sind großartige Zuhörer, wenn es darum geht, Dinge loszuwerden oder einfach nur Dinge zu besprechen.

Gefühl von Identität und Zweck

Wenn Frauen älter werden, verändern sich ihre familiären und beruflichen Rollen. Diese Übergänge sind Zeiten, in denen Freundschaften zu einer Quelle der Bestätigung und Bestätigung werden können. Positive Interaktionen mit Freunden können das Gefühl von Sinn und Wert wiederherstellen oder verstärken, wenn sich alles, auf das Sie sich bei diesen Dingen verlassen haben, ändert.

Förderung des persönlichen Wachstums

Mit zunehmendem Alter kommt es leicht vor, dass es zu spät ist, sich auf neue Dinge einzulassen oder sich auf neue Abenteuer einzulassen. Freunde können uns helfen, zu erkennen, dass das nicht stimmt, und uns das Selbstvertrauen und den Mut dazu geben weiter wachsen. Sie können uns dazu inspirieren, neue Interessen zu verfolgen, neue Ziele zu setzen und weiter zu lernen. Unterstützung und Ermutigung durch Freunde tragen zur kontinuierlichen persönlichen Weiterentwicklung im späteren Leben bei.

Was bedeutet das alles, wenn es um die geistige und körperliche Gesundheit geht?

Untersuchungen zeigen, dass starke soziale Verbindungen, einschließlich Freundschaften, mit einer längeren Lebenserwartung und einer höheren allgemeinen Lebensqualität verbunden sind.

Sie tragen dazu bei, Folgendes zu erhalten und zu steigern:

Neuroplastizität

Das Ausprobieren neuer Dinge, das Lernen von anderen, anregende Gespräche und sogar Meinungsverschiedenheiten tragen dazu bei, dass Ihr Gehirn aktiv bleibt und sich verändern und wachsen kann. Dies kann dazu beitragen, den altersbedingten kognitiven Rückgang zu verringern.

Die Freisetzung von Endorphinen

Das Teilen von Lachen, Aufregung, Aktivitäten und sogar Herausforderungen erhöht die Ausschüttung von Endorphinen, die Glücksgefühle und Klarheit fördern. Endorphine tragen auch dazu bei, Stress zu reduzieren. Zu viel Stress und Angst können ungesunde biologische Reaktionen wie Bluthochdruck oder eine Überproduktion von Cortisol hervorrufen, die beide schädlich für unseren Körper sein können.

Motivation

Freunde motivieren uns, Dinge zu tun, die uns gesund halten, uns lebendiger und jung fühlen lassen. Wer starke soziale Kontakte pflegt, bewegt sich oft mehr, ernährt sich gesünder und wird ermutigt, für sich selbst zu sorgen, beispielsweise durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und notwendige Behandlungen.

Freundschaften können auch die Motivation sein, das Leben anzunehmen und zu leben, anstatt dem Gefühl nachzugeben, dass die besten Jahre hinter einem liegen und versucht sind, den Versuch aufzugeben, sich auf das Leben einzulassen.

So schalten Sie Girl Power frei

Einige von uns haben das Glück, lebenslange Freundschaften zu haben, die viele Bedürfnisse erfüllen, aber wie ich bereits sagte, kann man nie genug Freunde haben.

Wenn Sie also nach Möglichkeiten suchen, Ihre Freundschaften zu vertiefen oder bestehende Freundschaften zu intensivieren, beachten Sie die folgenden Tipps:

Werden Sie Tischler

Beitritt zu sozialen Gruppen im Zusammenhang mit Hobbys, Freiwilligenarbeit oder Buchclubs bietet die Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen. Lokale Seniorenzentren können ein guter Ort sein, um mit Menschen in Kontakt zu treten und neue Freunde zu finden.

Neue Dinge lernen

Melden Sie sich für Kurse an oder besuchen Sie Veranstaltungen, die Sie interessieren. Ganz gleich, ob es sich um Kunstkurse, Fitnessprogramme, Workshops oder Konzerte handelt – diese Umgebungen können die Interaktion mit Menschen erleichtern, die ähnliche Leidenschaften teilen.

Denken Sie über soziale Medien nach

Online-Plattformen können eine bequeme Möglichkeit sein, alte Freunde zu finden, mit ihnen in Kontakt zu treten und potenzielle neue Freunde kennenzulernen.

Gastgebertreffen

Ergreifen Sie die Initiative, um Versammlungen oder gesellschaftliche Veranstaltungen auszurichten. Ganz gleich, ob es sich um eine kleine Dinnerparty, einen Spieleabend oder ein ungezwungenes Beisammensein handelt: Gastgeber bieten die Möglichkeit, Menschen zusammenzubringen und Kontakte zu knüpfen.

Freiwilliger

Durch ehrenamtliches Engagement können Sie einen Beitrag zu Ihrer Gemeinschaft leisten und andere treffen, die Ihre Werte und Ihr Engagement für eine positive Wirkung teilen.

All diese Dinge können Sie tun, um Ihren sozialen Kreis zu erweitern, aber Sie können sie auch mit Ihren aktuellen Freunden tun. Die Stärkung bestehender Freundschaften durch Aktivitäten und Bemühungen ist für Sie beide von Vorteil.

Frauen neigen von Natur aus dazu, emotional eher dazu bereit zu sein, eine Freundin zu sein und Freundschaften zu schließen. Mit zunehmendem Alter ist es ratsam, aus dieser angeborenen Neigung Kapital zu schlagen und Zeit und Mühe in die Aktivierung Ihrer Girl-Power zu investieren. Ihr Geist und Ihr Körper werden dadurch besser und Ihr Leben wird letztendlich auch reicher, glücklicher und befriedigender sein.

Lassen Sie uns ein Gespräch führen:

Wie viele Freunde hast du? Welche Rolle spielen sie in Ihrem Leben? Welche Rolle spielen Sie in ihrem Leben? Wo findet man neue Freunde? Wie verbinden Sie sich mit ihnen?