Erwägen Sie, im Jahr 2024 nur ein Ziel in Angriff zu nehmen

Haben Sie das Jahr jemals mit einer umfangreichen Liste von Zielen begonnen, die Sie bis zum nächsten Mal, wenn der Ball auf dem Time Square landet, erreichen müssen? Ziele sind großartig. Sie sind harte Arbeit und erfordern Wiederholungen. Wenn Sie kein Ziel haben, neigen Sie dazu, Ihr Leben willkürlich zu führen. Was auch immer das Leben bringt, du reagierst und machst mit.

Ich habe den größten Teil meines Lebens ohne Konzentration und ohne Reaktion auf die Herausforderungen des Lebens verbracht. Unter einigen unvorhersehbaren Umständen ist es so, wie wir muss Sei. Ich fordere Sie beim Lesen dieses Artikels heraus, sich mit der Erreichung von Zielen durch absichtliches Design zu befassen.

Der alte Weg funktioniert möglicherweise nicht für Sie

Wir haben es alle versucht Neujahrsvorsätze. Wenn Sie auf sie zurückblicken, wie weit sind Sie damit gekommen? Ich kenne einige Freunde, die ihre Vorsätze umgesetzt haben. Ich bin beeindruckt von diesen Freunden.

Die meisten von uns denken an die Zeit zurück, als wir Vorsätze gefasst haben, und haben das überwältigende Gefühl des Scheiterns. Ein Jahr lang ließ mich mein Vorgesetzter bei der Arbeit aufschreiben, wo wir gleichzeitig sein wollten, ein Jahr in der Zukunft. Wir versiegelten die Umschläge, und sie bewahrte sie für uns auf und gab sie uns zurück, als das Jahr um war.

Die meisten von uns konnten sich nicht erinnern, was wir aufgeschrieben hatten, und wir hatten auch keine großen Fortschritte bei der Erreichung des Ziels gemacht. Wir hatten es nicht zu einer Priorität gemacht, also geriet es in Vergessenheit. Ziele für das neue Jahr können zunächst Priorität haben, aber was passiert dann?

Versuchen Sie einen neuen Weg

Hier ist eine neue Variante der Neujahrsvorsätze für 2024. Was wäre, wenn Sie sich ein Ziel nehmen würden, das Ihnen viel bedeutet, und es dann entscheiden würden? das war Es für das Jahr?

Beginnen Sie damit, es klar zu definieren. Was möchten Sie am Ende des Jahres in Ihrem Leben anders machen? Werden Sie so konkret wie möglich. Zu sagen: „Ich möchte mich bis zum nächsten Weihnachten gesund ernähren“ ist zu weit gefasst. Wie wäre es, wenn man es auf etwas reduziert, wie …

„Ich werde recherchieren und dann die tägliche Begrenzung meines Zuckerkonsums bis zum nächsten Weihnachten in die Tat umsetzen.“

Wenn Sie dies als Ihr EINZIGES Ziel hätten, würden Sie sich dann motivierter fühlen? Wenn Sie ein Ziel haben, wird es priorisiert und Sie können daran denken, das ganze Jahr über daran zu arbeiten.

Was sagt die Forschung?

Habe ich erwähnt, dass es harte Arbeit ist, Ziele zu erreichen und dauerhaft zu sichern? Ein Ziel nach dem anderen wird Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und hart darauf hinzuarbeiten.

Forscher fanden heraus, dass Menschen, die versuchten, mehrere Ziele zu erreichen, weniger engagiert waren und weniger Erfolgsaussichten hatten als diejenigen, die sich auf ein einziges Ziel konzentrierten. Wenn Sie Ihr EINES Ziel vor Jahresende erreichen, ist das gut für Sie! Dann ist es an der Zeit, sich EIN Ziel für die Zukunft zu setzen, bis Sie das Gefühl haben, dieses Ziel erreicht zu haben.

Erstellen Sie das Bild visuell

Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, ist mit Ihrem Visionboard. Jedes Jahr kommen meine Freunde und ich zusammen, um ein Bild davon zu entwerfen, wie das Leben am Ende dieses Jahres aussehen soll. Optisch hilft es uns, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wir trinken ein Glas Wein und durchsuchen Zeitschriften nach Sätzen oder Bildern, die unser bestes kommendes Jahr beschreiben.

Diese Tag-Boards zeigen Bilder von Ferien, Reisezielen, Trainingskleidung, Paaren beim Abendessen, Bilder von Geld und vielem mehr. Jedes Tag-Board sieht anders aus, wenn wir mit dem Suchen, Ausschneiden und Einfügen unserer persönlichen Bilder fertig sind.

Wir teilen der Gruppe mit, was jedes Bild oder jeder Satz für uns bedeutet. Ja, einige Bilder werden auf die nächste Vision-Board-Party übertragen, da sie noch nicht erreicht wurden. Überraschenderweise haben wir alle die meisten unserer Vision-Board-Ziele erreicht. Dies ist eine kraftvolle Art, das kommende Jahr anzugehen.

Ein Vision Board mit einem Ziel

Dieses Jahr ermutige ich meine Freunde, darüber nachzudenken, EIN Ziel mit Bildern und Sätzen zu dieser einen Sache zu erläutern. Es würde alles fokussieren und klären. Nehmen wir uns das Ziel, uns bis zum nächsten Weihnachten gesund zu ernähren. Die Bilder zeigten gesunde Lebensmittelauswahl, Zucker mit einem X darüber, Kochbücher, Mahlzeiten in Restaurants, alles rund um das Ziel.

James ClearAutor des Bestsellers Atomgewohnheitensagt es so gut:

„Der beste Weg, Ihr gesamtes Leben zu verändern, besteht darin, nicht Ihr gesamtes Leben zu verändern. Konzentrieren Sie sich auf eine bestimmte Gewohnheit, arbeiten Sie daran, bis Sie sie beherrschen, und machen Sie sie zu einem automatischen Teil Ihres täglichen Lebens. Wiederholen Sie diesen Vorgang dann bei der nächsten Gewohnheit.“

Fokus schafft eine Veränderung

Mein Sohn erzählte mir kürzlich, dass sich seine Ehe veränderte, als er sich diesen Satz zu Herzen nahm: „Wo dein Fokus ist, wird dein Herz sein.“ Er sagte, er habe begonnen, sich auf seine Frau zu konzentrieren. Er dachte darüber nach, was sie brauchte, was ihr helfen würde und wie sehr er sie liebte. Dies veränderte ihre Beziehung, und als Außenstehender sieht man das. Sein Herz folgte seiner Konzentration.

Können wir das auf unser einziges Ziel anwenden? Ja absolut. George Lucas drückte es so aus: „Denken Sie immer daran: Ihr Fokus bestimmt Ihre Realität.“

Veränderung nach einem Jahr

Unsere Welt ist überwältigend, wenn wir es zulassen. Arbeit, Kinder, Zuhause, Essen, Geld … es ist ein Balanceakt, alles in unserem Gehirn klar und organisiert zu halten. Nehmen Sie sich unbedingt die Zeit, langsamer zu werden und über EINE Sache nachzudenken, die Sie im Jahr 2024 erreichen möchten. Eine wichtige Sache, die Ihr Leben verändert.

Dann legen Sie Ihren Weg fest und nehmen Sie sich ein ganzes Jahr Zeit, um dorthin zu gelangen. Dies kann so einfach sein wie das Aufstehen eine halbe Stunde früher, um die Ruhe zu genießen, bevor der Tag beginnt. Es kann so komplex sein wie die Suche nach einem neuen Job.

Wenn Sie ein Vision Board erstellen, halten Sie es griffbereit, damit Sie es sehen können. Erinnern Sie sich daran, dass Sie EIN Ziel haben und Schritte unternehmen, um dorthin zu gelangen. Sie werden sich dafür bedanken, dass Sie so schlau sind, wenn Sie noch einmal zusehen, wie der Ball am Time Square fällt.

Lassen Sie uns ein Gespräch führen:

Sind Sie ein Mensch mit Zielen und Vorsätzen? Was sind Ihre Ziele für 2024? Haben Sie darüber nachgedacht, sich ein ganzes Jahr lang nur auf EIN Ziel zu konzentrieren? Wenn Sie es versuchen möchten, was wäre Ihr einziges Ziel?