Ist das alltägliche Glück wie Ihre Lieblingsjeans?

Wie sehen Ihre Alltagsjeans aus, wenn Sie sie in die Hand nehmen? Meine sind weich und fühlen sich angenehm an. Ich liebe diesen Komfort gehe zu Paar, denn wenn ich in sie schlüpfe, weiß ich, dass ich zu Hause bin. Ja, sie sind alltäglich und nach Hunderten Wäschen nichts Besonderes mehr. Es zeigen sich mittlerweile einige Unregelmäßigkeiten im Stoff, aber das stört mich nicht.

Anhand dieses Beispiels erkläre ich, was alltägliches Glück sein kann. Statt Stoff mit Reißverschlüssen, Druckknöpfen oder Taschen ist es ein Gefühl. Es ist alltäglich und bequem. Dazu ist kein großer Dopaminausstoß erforderlich. Es ist weder ein Ereignis noch ein Dollarbetrag erforderlich. Es ist ein gehe zu Emotion, in die ich schlüpfen möchte, und Sie können es auch wählen.

Die Bedeutung von Täglich

Hier ist ein Definition der Welt täglich„…etwas, das jeden Tag passiert oder verwendet wird oder einen regelmäßigen und grundlegenden Teil Ihres Lebens darstellt, also nicht besonders interessant oder ungewöhnlich ist.“

Warum haben Wir haben es so schwer gemacht, das Glück zu finden? Muss es einen Ansturm an Aufregung, eine besondere Party oder jemand anderen geben, der etwas Außergewöhnliches leistet, damit Glück entsteht? Muss es besonders interessant oder ungewöhnlich sein? Ist es möglich, dass uns das Streben nach Glück, das Streben nach Glück wie ein schwer fassbares Ziel, das wir nie ganz erreichen, leer zurücklässt?

Nicht perfekt, aber ok

Was wäre, wenn wir damit aufhören und uns auf ein alltägliches Gefühl des Seins einlassen würden, okay? Wenn Sie sich selbst auf einer Skala von 1 bis 10 einschätzen, wobei 10 für die verrückte, extreme Freude (Glück) auf einem Berggipfel steht, wo stehen Sie dann gerade? Meine Antwort ist, dass ich eine solide 5 habe. Ich bin nicht niedriger und nicht höher, und das fühlt sich bequem und richtig an.

Wenn Ihre Antwort lautet, dass Sie eine 3 oder eine 8 sind, ist das bequem für Sie? Jeder hat eine andere Antwort. Der Punkt ist, dass das alltägliche Glück absolut großartig ist. Hier leben wir und erledigen unser tägliches Leben.

Ich bin in seinem auf dieses Zitat von Mike Dooley gestoßen Notizen aus dem Universum. Kommt das bei Ihnen an? „…Schritt eins, um die ganze Welt zu verändern, besteht darin, sich in sie zu verlieben, wie sie bereits ist. Das Gleiche gilt für die Veränderung deiner selbst. Und das Beste: Bei diesem Ansatz gibt es keinen zweiten Schritt.

Gewöhnen Sie sich daran, dass Sie damit einverstanden sind, wo Sie sich im Allgemeinen auf dieser Glücksskala befinden. Sobald Sie das ständige Streben nach mehr Glück zurückstellen, können Sie es sich bequem machen und am gewohnten Ort des alltäglichen Glücks leben. Der Trick hierbei besteht darin, sich daran zu erinnern, was die Antwort zu einer 3 oder 5 und nicht zu einer 1 oder 2 macht.

Für mich bedeutet es, dass ich ein warmes Zuhause habe, eine Katze, die jedes Mal, wenn ich mich hinsetze, meinen Schoß zum Kuscheln sucht und manchmal eine Tasse Kaffee aus meiner alten Espressomaschine. Es sind die gemeinsamen Dinge, die mir Freude und Zufriedenheit bereiten. Das habe ich so gemacht. Früher suchte ich den Nervenkitzel von etwas Besserem, Größerem, Glitzerndem und Ausgefallenem, um das gleiche Gefühl zu vermitteln. Es war schwer zu fassen und als ich das Ding endlich bekam, hielt das damit verbundene Glücksgefühl nicht lange an. Sicherlich keine alltägliche Sache.

Die Glücksskala kann manchmal einen Sprung nach oben machen

Verstehen Sie mich nicht falsch, wenn das Außergewöhnliche, Wunderbare auftaucht, wird meine Glücksskala einen großen Sprung machen. Zum Beispiel, als mein Sohn mir Blumen zum Muttertag schickte. Das ist noch nie passiert und er ist Ende 30! Das war ein riesiger Sprung! Ich war zufrieden und glücklich mit ihm, ohne die Blumen. Aber wenn ein Sprung auf der Skala kommt, ist es einfach eine Freude. Danach gewöhne ich mich an das Gewöhnliche, Alltägliche, die Routine, die alltägliche Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben, die mir große Freude bereiten. Kannst du das auch?

Einer der Definitionen der Welt Routine ist ein regelmäßiger, unveränderlicher, gewohnheitsmäßiger, einfallsloser oder routinemäßiger Vorgang. Stimmt daran etwas nicht? Glück kann Routine sein. Es muss nicht außergewöhnlich sein.

Ich liebe, was dieser superschlaue Mensch, Dr. Glenn Williams, Dozent für Psychologie an der Nottingham Trent University, sagte zum Thema „…. Es sind die kleinen und oft unerwarteten Freuden des Lebens, die uns jeden Tag zum Lächeln bringen und uns dabei helfen können, ein glücklicheres und bedeutungsvolleres Leben für uns selbst und andere aufzubauen.“

Die Waage kann auch einen großen Sturz verkraften

Ich spiele die Probleme, den Kummer oder die Traurigkeit, die das Leben mit sich bringt, nicht herunter, um deinen Glücksdurchschnitt zunichte zu machen. Diese Tage passieren. Bitte denken Sie daran: Wenn es Ihnen schlecht geht und Sie versuchen, durch den Tag zu atmen, werden Sie irgendwann in der Zukunft wieder zu Ihrem normalen Alltagsgefühl zurückkehren. Du wirst wieder auf die Beine kommen, du wirst belastbar sein, du wirst gewinnen. Das wird ok sein. Suchen Sie nach dem Alltäglichen. Ziehen Sie Ihre Used-Jeans an und holen Sie sich Ihre Tasse Espresso.

Hier ein paar Abschiedstipps, damit dies für Sie funktioniert

• Suchen Sie genau nach den Dingen, die Ihnen ein zufriedenes und gutes Gefühl geben. Erinnern Sie sich an sie, indem Sie sie aufschreiben, sie vielleicht im Kopf noch einmal durchgehen oder eine Routine aufbauen, in der Sie sie häufig tun.
• Lehnen Sie sich zurück und versuchen Sie, nicht nach dem nächsten Schritt, dem größeren Geschäft oder dem gehobenen Kauf zu greifen. Sei ruhig. Probieren Sie das eine Zeit lang aus, um zu sehen, ob Sie mit den durchschnittlichen alltäglichen Dingen zurechtkommen.
• Bitte, bitte, erwarten Sie nicht, dass jemand anderes Ihnen Glück bringt. Das heißt, die Verantwortung außerhalb von sich selbst zu verlagern. Das ist ihnen gegenüber nicht fair und funktioniert normalerweise nicht. Die Leute haben uns im Stich gelassen. Sie wollen es vielleicht nicht oder tun es aus Versehen, aber sie sind nur Menschen. Seien Sie also ehrlich Deine eigene Verantwortung im Leben. Es ist deins.
• ich habe das gefunden Artikel mit 40 Vorschlägen für Dinge, die keinen Cent kosten, aber ein zufriedenes und glückliches Gefühl hervorrufen. Suchen Sie nach weiteren Tipps und Tricks, die Ihnen ein solides Gefühl vermitteln können.
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr zufriedenes, alltägliches Glücksgefühl zu finden, empfehle ich Ihnen dringend, einen Lebensberater zu finden. Holen Sie sich dabei Hilfe. Wenn es deinem Freund genauso geht wie dir, ist er nicht derjenige, mit dem du darüber reden kannst. Wenn Ihr Verwandter oder Ehemann Ihnen ständig Schmerzen bereitet, sind sie es auch nicht. Ein neutraler, nicht wertender Coach wird dabei helfen. Sie werden staunen, was drei bis sechs Sitzungen für Sie bewirken können. Versuchen Sie nicht endlos, alles richtig zu machen. Greifen Sie auf Ihr Konto zu, geben Sie das Geld für sich selbst aus und verbringen Sie Ihre Tage im Griff täglich.

Lassen Sie uns ein Gespräch führen:

Ich bin an Ihren Kommentaren interessiert. Bitte teilen Sie uns Ihre Tipps mit, wie Sie in einer gemeinsamen Routine des alltäglichen Glücks leben können. Was hat Ihnen geholfen, dort zu leben? Was steht Ihnen im Weg? Glaubst du, wir haben es zu schwer gemacht, glücklich zu sein?