Kann es jemals genug Zeit für das geben, was Sie wollen?

Fühlen Sie sich jedes Mal, wenn Sie versuchen, eine neue Praxis zu beginnen oder eine alte wiederzubeleben, von der Uhr sabotiert? Als langjähriger Gitarrenlehrer habe ich erlebt, dass es vielen Menschen schwerfällt, sich Zeit für das zu nehmen, was sie tun möchten. Tatsächlich ist Zeitmanagement für die meisten meiner Schüler die größte Hürde.

Es ist kein Geheimnis, dass wir in einer schnelllebigen Welt leben. Die meisten Menschen haben mehr auf ihrer täglichen To-Do-Liste, als vernünftigerweise erledigt werden kann. Man hat leicht das Gefühl, dass man nie genug Zeit hat, um das zu tun, was man „tun“ muss, geschweige denn, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um ein Kunstprojekt fertigzustellen, ein Musikinstrument zu spielen oder mit seinem Tagebuch und einer Tasse Tee zu sitzen. Aber mit der richtigen Strategie können Sie sich die Zeit sichern, die Sie suchen.

Wie viel Zeit brauchen Sie – und wie bekommen Sie sie?

Der erste Schritt, um die Zeit für ein neues oder erneutes Interesse zu finden, besteht darin, herauszufinden, wie viel Zeit Sie wirklich dafür benötigen. Im Fall von Gitarre üben, das ist schwierig, bis Sie eine Routine entwickelt und Ihre Zufriedenheit mit den Ergebnissen beurteilt haben. Jeder Mensch hat einzigartige Erfahrungen, Ziele und Erwartungen. Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien, die Sie verwenden können.

Wenn Sie ein sind Anfänger GitarrenschülerVersuchen Sie, mit 15 – 20 Minuten pro Tag zu beginnen und steigern Sie sich innerhalb weniger Monate auf 30 – 45 Minuten. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie wahrscheinlich süchtig nach dem Training sein und es ist unwahrscheinlich, dass Sie etwas verpassen. Wenn Sie gerne spielen und schnellere Ergebnisse erzielen möchten, können Sie gerne mehrere Stunden am Tag üben – aber achten Sie darauf, häufig Pausen einzulegen und es zu nutzen gesunde Haltung und Technik. Und unabhängig von der Länge der Übungseinheiten, die Sie wählen, denken Sie daran, dass Konsistenz der Schlüssel ist.

Sobald Sie sich für Ihren Zeitplan entschieden haben, fragen Sie sich vielleicht, wie viel Zeit es dauern wird, Ihre kurz- und langfristigen Ziele zu erreichen. Auch hier wird die Antwort für jeden anders ausfallen, aber wie bei den meisten Dingen bekommt man das zurück, was man investiert hat – und das braucht Zeit. Wenn Sie sich dieser Wahrheit hingeben, werden Sie regelmäßig den Übungsraum betreten und sowohl die Uhr als auch den Kalender aus den Augen lassen. Diese Art der Praxis lädt den köstlichen Zustand des Fließens ein, der unsere Seele nährt und uns dazu inspiriert, immer wieder zurückzukehren.

Aber was ist, wenn Sie nicht die Zeit finden, täglich zu üben? Sie können dieses Problem mit ein wenig Voraussicht und möglicherweise etwas Selbstprüfung lösen.

Die erste Frage

Stimmt es wirklich, dass Sie keine Zeit für das haben, was Sie tun möchten? Oder ist es möglich, dass Sie mit etwas Kreativität und Engagement ein Unternehmen gründen und aufrechterhalten können? produktiver Übungsalltag?

Entdecken Sie die Antworten auf diese Fragen, indem Sie alle Formen der Unterhaltung untersuchen, denen Sie täglich Zeit widmen. Verbringen Sie Zeit in sozialen Medien? Filme anschauen? Podcasts hören? Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun, und bewerten Sie sie dann, wobei die höchsten Zahlen diejenigen sind, die Sie am meisten schätzen.

Es gibt keine richtige Antwort. Seien Sie also ehrlich, welche Aktivitäten Ihnen die größte Befriedigung und Freude bereiten. Wenn das Spielen eines Instruments ganz unten auf Ihrer Liste steht, sollten Sie die Verwirklichung dieses Traums vielleicht noch einmal überdenken. Liegt er jedoch nahe an der Spitze, können Sie sich dafür entscheiden, weniger Zeit mit Ihren weniger geschätzten Aktivitäten zu verbringen.

Oftmals reicht es aus, das Bewusstsein für Ihre täglichen Aktivitäten zu schärfen und auf diese Weise bewusste Entscheidungen zu treffen, um Platz für das zu schaffen, was Sie lieben. Aber wenn Sie das tun und trotzdem die Zeit knapp wird, werfen Sie nicht das Handtuch. Möglicherweise spielen noch andere Faktoren eine Rolle, die eine Überlegung wert sind.

Die tieferen Fragen

Befinden Sie sich in einer Phase oder haben Sie diese durchgemacht, in der Sie kaum oder gar keine Kontrolle über Ihre Zeit hatten? Ob es darum geht, einen anspruchsvollen Job (oder zwei!) zu bewältigen, sich in einem zurechtzufinden OrtswechselOb Sie als Pflegekraft rund um die Uhr auf Abruf sind, Sie leisten wichtige Arbeit. Aber bei dieser Arbeit haben Sie möglicherweise oft das Gefühl, dass der Druck unerbittlich ist und Ihr Leben nicht Ihr eigenes ist.

Wenn Sie einen solchen Druck verspüren, ist es ganz natürlich, sich neuen Aktivitäten oder vermeintlichen Anforderungen zu widersetzen. Dieser Widerstand ist ein Schutzmechanismus, der zu Ihren Gunsten wirken kann, bis sich die Umstände ändern und ein besseres Gleichgewicht ermöglichen. Aber wenn Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem Sie durchatmen und Ihr Leben neu gestalten können, haben Sie möglicherweise einige unbewusste Muster übernommen. Widerstand dürfte einer davon sein.

Vor Dingen wegzulaufen, die eine Verpflichtung erfordern – selbst Dinge, nach denen man sich sehnt – kann zur Standardreaktion werden. Wenn Sie sich den Widerstand bewusst machen, können Sie ihn auflösen und sich auf das konzentrieren, was Sie am meisten nährt.

Natürlich gibt es noch andere Dinge, die die Ursache für unbewussten Widerstand sein können. Die häufigsten davon sind die Angst vor dem Scheitern oder der Selbstenttäuschung, das Gefühl, von der Größe eines Ziels überwältigt zu werden, oder die Angst, sich inkompetent zu fühlen. Aber unabhängig davon, was Sie dazu veranlasst, unbewusst das zu meiden, was Sie sich bewusst wünschen, beginnt die Lösung damit, den Widerstand als das zu erkennen, was er ist. Sobald Sie dies getan haben, können Sie befähigende Entscheidungen treffen, nicht nur in Bezug auf die Musikpraxis, sondern auch in Bezug auf Ihre anderen Aktivitäten.

Du kannst es schaffen!

Seien Sie freundlich zu sich selbst und setzen Sie sich realistische Ziele. Denken Sie daran, dass diese Ziele mit Ihnen wachsen und sich ändern werden, also bleiben Sie flexibel. Geben Sie einfach nicht die Dinge auf, die Sie wirklich tun möchten. Indem Sie die Muster in Ihrem physischen und emotionalen Leben erforschen, die Hindernisse aufwerfen, können Sie Wege finden, diese zu lösen. Fügen Sie ein wenig Disziplin hinzu und bevor Sie es merken, rennen Sie freudig auf die Dinge zu, die Sie lieben.

Lassen Sie uns ein Gespräch führen:

Sind die Dinge, die Sie heute tun, für Sie oder die Menschen, für die Sie sie tun, immer noch so wertvoll wie früher? Haben sich Ihre täglichen Abläufe in den letzten Monaten oder Jahren verändert? Wenn ja, wie haben Sie Ihre Aktivitäten geräumt oder neu geordnet, um Ihren aktuellen Werten zu entsprechen?