Wie man mit Squash beginnt, ohne wie ein Idiot auszusehen

Vor zwanzig Jahren, Forbes Squash wurde als weltweit beste Fitnesssportart eingestuft, noch vor Rudern, Klettern, Skilanglauf und Schwimmen. Es bewertet Squash hinsichtlich Ausdauer, Muskelkraft, Flexibilität und einem geringen Verletzungsrisiko.

Seit damals, andere Fitnessmagazine Ich habe Squash die Daumen hoch gegeben – also habe ich mich während der Pandemie entschieden, das Spiel auszuprobieren.

Ich bin ein sehr durchschnittlicher Tennisspieler und wenn ich durchschnittlich sage, meine ich wirklich durchschnittlich. Squash, dachte ich, muss einfacher sein. Es ist ein kleineres Gericht. Es gibt weniger lästiges Laufen, um verlorene Bälle zu jagen, und es ist drinnen, sodass Sie sich keine Sorgen um das Wetter machen müssen.

Nun, zwei Jahre später kann ich definitiv sagen, dass Squash aus allen oben genannten Gründen und noch mehr meine Stimme vor Tennis hat.

Ich finde, es macht mehr Spaß als Tennis. Es geht schneller und – in nur 30 Minuten – haben Sie ein tolles Training und sind fertig.

Ich bin mir nicht sicher, ob es ein einfacheres Spiel als Tennis ist, aber ich denke, es ist ein Spiel mit langer Lebensdauer. Es gibt männliche Squash-Meister über 80 Aber nur noch sehr wenige Frauen spielen über 70. Wenn Sie also noch nie einen Sportwettbewerb gewonnen haben, könnte dies Ihre Chance sein.

Nachdem ich mich gerade auf den Weg zum Anfänger gemacht habe, sind hier meine zehn besten Tipps, um mit dem Squash anzufangen, ohne wie ein Idiot auszusehen.

Befreunden

Wie bei den meisten Dingen im Leben ist es einfacher, mit einem Freund oder Partner etwas Neues zu beginnen.

Sich warm laufen

Obwohl das Verletzungsrisiko auf einem Squashplatz geringer ist als bei anderen Sportarten, ist es wichtig, die Muskeln aufzuwärmen, bevor man losläuft. Joggen Sie ein paar Bahnen auf und ab und dehnen Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur.

Nehmen Sie ein paar Lektionen

Obwohl Squash wie Tennis aussieht, ist es eine andere Schlägeraktion. Es geht weniger um Macht als vielmehr um die Platzierung. Ein Coach zeigt Ihnen wie.

Sehen Sie, wie die Profis es machen

Gute Spieler können das Spielfeld lesen und herausfinden, wohin der Ball als nächstes wahrscheinlich gehen wird. Es ist ein bisschen wie Schach, aber mit einem Ball.

Treten Sie einem Club bei, idealerweise einer Frauengruppe

Squash ist traditionell ein Männerspiel, doch immer mehr Vereine investieren in Frauengruppen. Es ist ein viel sanfterer Anfang, wenn man mit anderen Frauen spielt, und es geht nicht nur darum, den Gegner von Anfang an zu verprügeln.

Investieren Sie in einen Squashschläger und Schuhe

Obwohl Sie nicht viel Ausrüstung benötigen, benötigen Sie Schuhe, die den Platz nicht markieren, und einen Squashschläger. Es ist kleiner als ein Tennisschläger.

Beobachten Sie Ihren Gegner auf dem Platz

Beim Tennis ist der Blick nach vorne gerichtet, um zu beobachten, wie der Ball über das Netz fliegt. Beim Squash besteht ein Teil der Magie darin, zu erkennen, wohin der Gegner als nächstes geht.

Finden Sie Ihr Amtsgericht

US-Squash verfügt über eine hilfreiche Gerichtssuche von Staat zu Staat.

Gönnen Sie sich eine Pause

Man muss kein Naturtalent sein, um besser zu werden. Wie bei den meisten Dingen werden sich Ihre Fähigkeiten mit der Zeit verbessern.

Sie können alleine üben

Viele Squashspieler buchen einen Platz und üben einfach alleine verschiedene Schläge.

Lassen Sie sich nicht abschrecken, wenn in Ihrem örtlichen Verein nur viele Männer spielen. Es wird einen Club geben, der Squash auf Gemeinschaftsebene für alle entwickelt Gemeinschaftsinitiative von US Squash.

Ich habe bereits darüber geschrieben 101 Ideen für ein längeres und gesünderes LebenUnd regelmäßige Bewegung steht ganz oben auf der Liste. Auch wenn Squash nichts für Sie ist, ist es einen Versuch wert, eine Sportart zu finden, die zu Ihnen passt.

Wo ist Ihr nächster Squash-Court? Kennen Sie jemanden, der bereit ist, das Spiel mit Ihnen zu beginnen? Zu welcher Tageszeit spielst du am besten? Können Sie sich einen Schläger und ein Paar Schuhe ausleihen, um Squash auszuprobieren?