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Ich bin gerade von einer dreiwöchigen Reise nach Nordspanien und Portugal zurückgekehrt. Jeden Tag, jede Minute lebte ich außerhalb meiner Komfortzone. Zugegeben, ich hatte eine fantastische Zeit, da ich neue Menschen, Orte und Dinge kennengelernt und etwas über neue Kulturen, Essen und andere Lebensweisen gelernt habe.
Dennoch brauchte ich Zeit, um mein Verhalten und Denken von Stadt zu Stadt anzupassen und zu ändern. Die unangenehmsten Momente gab es beim Essen. Mir gefiel das Essen nicht (ich bin ein pflanzlicher Esser) und mir graute das Abendessen. Aber ich kam damit zurecht und lächelte, als meine Mitreisenden von der lokalen Küche schwärmten.
Reisen ist nicht einfach. Jedes Hotelzimmer war anders. Busfahrten von Stadt zu Stadt waren anstrengend. Einfache Bewegungen wie Gehen und Stehen verursachten einige Beschwerden. Aber wir alle haben unsere Komfortzone verlassen und einen aufregenden und inspirierenden Teil der Welt erkundet.
Wenn Sie jemals ein Blind Date hatten, befanden Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone. Wenn Sie jemals in eine Happy Hour geraten sind, in der Sie niemanden kennen, haben Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone befunden.
Wenn Sie einen akademischen Kurs besucht haben, der außerhalb Ihrer Lernerfahrung lag (das wäre für mich ein Mathematikkurs), befanden Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone. Denken Sie nur daran, wie stressig es ist, neue Technologien zu erlernen. Die meisten von uns befinden sich in diesem Bereich weit außerhalb ihrer Komfortzone.
Wir alle haben Ängste, die uns daran hindern, unser Potenzial auszuschöpfen, eine neue und andere Ebene persönlicher Erwartungen zu erreichen. Die Komfortzone ist ein Ort, an dem die Angst minimiert wird, damit wir in unserem täglichen Leben auf einem akzeptablen Niveau funktionieren können.
Akzeptabel kann uns jedoch geistig, körperlich, emotional und sozial einschläfern lassen. Wir entwickeln ein Reaktionsniveau, das abflachen kann und Energieentzug die Oberhand gewinnt. Ich hatte introvertierte Freunde, die sich nie an neue und andere soziale Situationen gewöhnten. Es war schmerzhaft und unsere Beziehung ist nie gewachsen.
Schauen wir mal anders!
Man merkt nicht immer, wie viel man aus Bequemlichkeit aufgibt. Tatsächlich wird es überbewertet, sein Leben der Komfortzone zu widmen. Anstatt sich in eine aufregende Lebenserfahrung zu stürzen, ziehen Sie sich zurück, treten einen Schritt zurück oder rennen vor einem möglicherweise transformierenden Moment davon.
Um Ihre größten Ängste zu minimieren, können Sie die tiefsten Wünsche Ihres Herzens opfern. Im Namen des Komforts opfern Sie Potenzial.
Die meisten großartigen Motivationsredner sprechen davon, wie man sich seinen tiefsten Ängsten stellt. Doch genau hier beginnt das Leben, bedeutungsvolle Erfahrungen zu machen, wenn der Prozess der Transformation beginnt.
Leichter gesagt als getan.
Um unsere Ängste zu überwinden, braucht es Mut. Es könnte ein Risiko beinhalten. Sie könnten auf Einschränkungen stoßen, sich einschüchtern lassen und sich zurückziehen, anstatt Ihr menschliches Potenzial auszuschöpfen.
Im Folgenden finden Sie drei Möglichkeiten, das Leben außerhalb Ihrer Komfortzone zu bewältigen.
Kampf wird überbewertet
Die meisten Tage sind voller Stress, da Sie auf eine Vielzahl individueller Unannehmlichkeiten stoßen. Einige dieser Unannehmlichkeiten verwandeln sich in Schwierigkeiten. Sie werden mit der Zeit immer komplizierter und die Negativität breitet sich mit aller Macht in Ihrem Unterbewusstsein aus.
Als ich Yoga unterrichtete, gab ich meinen Schülern immer das folgende Mantra: Kampf wird überbewertet. Wenn du kämpfst, stößt du auf dein Ego, und dieses Ego steht dir im Weg präsent bleiben, und Präsenz hilft Ihnen, sich in jeder Umgebung wohl zu fühlen.
Gestern habe ich fast 18 Stunden damit verbracht, ein Betriebssystem für meinen Computer herunterzuladen, und bin gescheitert. Ich war am Boden zerstört. Es wurde zu einem Kampf mit mir selbst. Es hätte funktionieren sollen. Ich habe genau das getan, was mir gesagt wurde. Und doch haben mich die Regeln des Tech-Spiels im Stich gelassen.
In meinen Gedanken habe ich auch versagt, weil ich in der Illusion operierte, ich würde ein Mac-Produkt verwenden, aber weil ich mich außerhalb meiner Komfortzone befand und nicht anwesend war, benutzte ich tatsächlich ein PC-Produkt. Offensichtlich war ich weit davon entfernt, anwesend zu sein. Der Kampf hatte den Tag gewonnen.
Aber Kampf ist allgegenwärtig.
Ich habe heute einen Spaziergang gemacht und bin zu dem Schluss gekommen, dass alles, was uns begegnet, uns wahrscheinlich auf die eine oder andere Weise aus unserer Komfortzone herausführt.
Die Idee dahinter ist, dass die meisten Kämpfe aus einem begrenzten Glaubenssystem resultieren. Sie möchten ausdrucksstark sein, aber Ihre geistigen Fähigkeiten sind eingeschränkt. Dein Ego sagt: Es ist riskant oder gefährlich. Sie werden abgelehnt oder kritisiert, oder Sie werden scheitern.
Der Kampf findet zwischen einem Ego statt, das Ihre mentalen Grenzen nicht erweitern will, und dem entfesselten Wunsch nach Potenzial. Dem Ego kann man nicht die Schuld geben. Es ist die Aufgabe des Egos, für Ihre Sicherheit zu sorgen, und das entspricht nicht der Ausschöpfung Ihres vollen Potenzials, das grenzenlos ist.
Suchen Sie nach der Gelegenheit
Einer meiner engsten Freunde sagte einmal zu mir: „Hinter jeder Tür steckt eine Chance.“ Aber um die Chance zu nutzen, muss man die Möglichkeiten verstehen.“
Dann übernimmt die Vorstellungskraft und die Veränderung wird zur Realität. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie beginnen, über Ihre Komfortzone hinauszuschauen. Sie können es wagen, sich außerhalb des Vertrauten wohl zu fühlen.
Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Leben anfühlen würde, wenn Sie sich dazu entschließen würden, jeden Morgen Sport zu treiben, unabhängig vom Wetter. Sie werden beginnen, erfreuliche Veränderungen zu bemerken. Sie werden beginnen, andere, angenehmere Ergebnisse Ihrer Handlungen zu sehen. Dann treffen Sie Entscheidungen außerhalb Ihrer Komfortzone.
Sie werden altbacken, wenn Sie Entscheidungen innerhalb Ihrer Komfortzone treffen. Manchmal gefallen Ihnen Ihre Entscheidungen nicht. Sie sind repetitiv und wenig inspirierend. Tatsächlich erschaffen Sie eine Art von Kenne ich schon Paradigma.
Unterschiedliche Ergebnisse erfordern unterschiedliche Vorgehensweisen. Das macht das Leben spannend, neu und inspirierend. Sie beginnen zu erkennen, dass die Komfortzone eine mentale und emotionale Falle ist, die täglich, wöchentlich und monatlich begrenzte Gedanken und Gefühle aufrechterhält.
Gehen Sie ein Risiko ein und verlassen Sie Ihre Komfortzone und entdecken Sie Überzeugungen und Ideen, die für Ihr Bewusstsein neu sind.
Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie sich unwohl fühlen
Jeder, der jemals etwas Großartiges erreicht hat, hat dies mit dem Element des Risikos getan – nicht unbedingt mit physischer oder emotionaler Gefahr, sondern mit einem Risiko, das das Ego beunruhigt.
Wenn das Ego nicht weiß, wie es mit neuen Situationen auf der Grundlage neuer Überzeugungen umgehen soll, ist die Prognose für Veränderung und Wachstum offenkundig negativ.
Für manche Menschen kann die Vorstellung, etwas zu tun, was sie noch nie zuvor getan haben, entmutigend sein. Es kann sein, dass sie die Kontrolle verlieren, sich in einer negativen oder kompromittierenden Situation befinden, ihre Gefühle verletzt werden oder eine Reihe unangenehmer Reaktionen auftreten.
Klar, es ist ein Risiko. Aber das eigentliche Risiko besteht darin, den Status quo aufrechtzuerhalten, und das bedeutet, dass es kein menschliches Wachstum gibt. Die Folgen sind Unzufriedenheit oder, schlimmer noch, Depression.
Wenn das Leben unangenehm wird, lächeln Sie, lachen Sie, finden Sie Humor, drücken Sie Ihre Wahrheit aus, zeigen Sie Ihre Persönlichkeit und Tue es Denn was hast du zu verlieren? Nichts.
Gruppieren Sie Ihre Glaubenssysteme neu, stellen Sie Ihr Leben neu auf, richten Sie Ihre Denkweise neu aus. Reisen, neugierig sein, mutig sein. Suchen Sie nach weiteren spannenden Möglichkeiten und lassen Sie Ihr neues Potenzial erstrahlen.
Welche Techniken nutzen Sie, um mit Ihren Emotionen umzugehen, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen? Welches Erlebnis „außerhalb Ihrer Komfortzone“ gefällt Ihnen am wenigsten? Bitte teilen Sie Ihre Geschichten mit der Community!
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